Undirbúningur aðferðin: Skola allar efni vel
Horfumst í augu við það: það er ekki alltaf auðvelt að vera konaOkkar einstaka lífeðlisfræðileg einkenni má einkennist í fjóra helstu stigum í lífi okkar: tíðir, meðgöngu, fæðingu og brjóstagjöf. Ef þú ert í meðgöngu sviðinu, þú hefur fallega nýja barnið til að hlakka til, en líkamlega og hormóna breytingar sem þú ert að fást við getur verið mjög erfitt, engu að síður. Með heildræna aðferð til að heilsa, Kínverskum lyf og uppskriftir getur verið mjög jákvæð að lækka áhættu á sjúkdómum og óþægilegt einkenni á meðgöngu. En stuttum tíma læknar eru gagnlegt, lykillinn er stefnt í langan tíma, heilbrigðu líferni. Hvers vegna ekki tekið smá tíma til að borga athygli á líkama þinn er merki, á meðan taka áhrif á ákveðnum mat og lyf á líkama þinn. Líkamar okkar eru öll einstök, og sama sjúkdóm kann að hafa mismunandi veldur við annað fólk. Jafnvel"besta"fæðingu mataræði áætlanir getur ekki verið við hæfi fyrir alla, svo að borga loka athygli hvernig líkaminn bregst að mismunandi tegundir af lyfjum og áætlanir mataræði. Í dag, við erum með áherslu á hefðbundinn heilnæm Kínversku súpur og stríða - frábær náttúrulega leiðin fyrir líkamann að fá næringarefni það þarf bæði fyrir og eftir þungun. Lestu fyrir mælt með Kínverska uppskriftir eins og ráð um hvernig á að borga athygli á líkama þinn er lífeðlisfræðileg þarf gegnum meðgöngu ferli. Byrja að taktu mið af ástandi þínu tíða hringrás frá tíða hringrás lengd og lengd, að litur, áferð (þykkur eða tárvot), og bindi (þungur eða ljós). Í viðbót, athygli að allir sem fylgir einkenni eins og tíða magaverkir, blóðtappa, bólgu, aftur sársauka, brjóstastækkun, og fleira. Hér eru tvær æ algengara að þátta eru hafa áhrif á konur eru líkurnar á að verða ólétt í dag: Meðan það er ómögulegt að snúa aftur í tímann, að við getum stjórnað magn af streitu við erum að upplifa. Það er mikilvægt að hunsa ástand okkar mánaðarlega"gestinum"okkar tíða lotur eru nátengd hvort við erum fær um að hugsa. Að vera fær um að tjá og klauf tilfinningar okkar á heilbrigðan hátt er einnig góðar í að bæta okkar tíða hringrás og líkurnar á getnað. Ég mæli með að drekka rose te (hjálpar lifur til að bæta úr ap og stjórna tíðir) upp að eina viku áður en þín ráð tímabil.
Cook egg í vatn og fjarlægja skel
Þetta te er sérstaklega róandi fyrir þá undir mikið magn af streitu.
Líkama þínum fer í gegnum mikið af breytingar á snemma á meðgöngu til að laga sig að vaxa fóstrið.
Á fyrstu þremur mánuðum, barnið þitt er á stærð mun ekki hækka of mikið, þannig að það er ekki þörf á að byrja strax að borða meira.
Í mótsögn, þú getur upplifa er fullkomlega eðlilegt meðgöngu einkenni eins og morgunógleði, svima, hreyfing veikindum og almennar ógleði, svo það er mælt með því að þú borða lítið, tíð máltíðir stað. Ef þú ert að upplifa alvarleg einkenni, þú kannski að íhuga að leita ráða hjá lækni eða skráð Kínversk lyf sérfræðingur. Hella, ml af köldu vatni í pottinn, bæta efni, og elda á háum hita þar til sjóðandi. Skiptið yfir á lágum hita og elda fyrir eina klukkustund, að bæta kristal sykur til að smakka. Frá fimmta mánuði áfram, fóstrið verður stöðugt meira og vöxt flýta. Eins og barnið vex, innyflin orðið sífellt fjölmennur, sem leiðir til uppblásinn, áhrifum hægðir, og jafnvel hægðatregðu. Ef þú ert að upplifa erfitt og þurr stól, eða öðrum hita-tengjast einkenni eins og rauð augu, munnþurrkur, canker sár eða bóla, þú ættir að reyna að forðast að borða mat sem eru heitt í náttúrunni, þar á meðal hnetum, karrý og kryddaður matur. Einnig, eins og fleiri Ap og Blóð er einbeitt á nærandi fóstrið, það er mikilvægt að borga athygli að Kínverska Milta og Lifur til að auka blóðflæði og ap í framleiðslu þess að betur næra sinar (minni líkur á að lenda í fótinn magaverkir). Undirbúningur aðferðin: Skola allar efni vel. Pan-steikja hreinsa fisk með olíu, ginger og vor laukur á báðum hliðum þar til örlítið gullna, þá hella, ml af vatni í pottinn. Bæta við öll efni og elda á háum hita þar til sjóðandi. Skiptið yfir á lágum hita og elda til viðbótar. fimm tíma Salti til að smakka.
Undirbúningur aðferðin: Skola allar hráefni og fínt sneið fíkjur.
Hella ml af vatni í pottinn og bæta pine hnetur, fíkjur, og hrísgrjón. Elda á háum hita þar til vatnið sýður. Skiptið yfir á lágum hita og elda fyrir þrjátíu mínútur, eða þar til borða nær æskilegt samræmi. Að lokum, bæta svartur sesam duft. Fornum Kínverskum visku segir að"kalt"mat eru valin fyrir konur í seint á meðgöngu, en það er mikilvægt að aftur að leggja áherslu á að Kínverska læknisfræði trúir á heilkenni aðgreiningu og ritgerð hver veikindi með viðeigandi úrræði og lyf. Líkamar okkar eru einstök, og einnig breyting á mismunandi tímabil í lífi okkar. Konur með veikari stjórnarskrá ættir að forðast að borða of mikið af"kalt"mat á öllu þungun. Þetta inniheldur"kalt"mat sem eru oft"mælt með"fyrir konur í seint á meðgöngu, eins og vatnsmelóna, gras hlaup og ís. Að njóta þessara mat einu sinni í viku er ásættanlegt, það fer eftir líkama þínum stjórnarskránni. Til að undirbúa sig fyrir Vinnu, það er líka gott að drekka einn bolla af hrísgrjónum te eða vægt-eðli súpa á hverjum degi í þessum mánuði, og til að taka þátt í vægt hjartalínurit æfing eins og að ganga eða sund.
Undirbúningur aðferðin: Skola allar efni vel.
Hella, ml af vatni í pottinn, bæta efni, og elda á háum hita þar til sjóðandi. Skiptið yfir á lágum hita og elda til viðbótar - mínútur. Te er tilbúinn þegar vatnið kemur vetrarbrautin hvítum lit. Neyta aðeins vatn og ekki halda að á einni nóttu. Þetta te er við hæfi fyrir alla fjölskylduna. Hrísgrjón te er auðvelt fyrir Kínverska milta að brjóta niður og gleypa, svona gerir mikið lækning fyrir líkamann til að jafna sig af veikindum, sérstaklega niðurgangur eða einfaldlega frá langur dagur. Cinci Leung, Orðstír höfuð sérfræðingur í EKVADOR Sjúkrahúsið, fer einu skrefi lengra í að efla fornu venjur með því að sameina hefðbundin Austur aðferðir við nútíma Vestur aðferðafræði. Hennar helsta markmið í EKVADOR Sjúkrahúsið er að endurheimta lækna sjúklinga með aðferðir að brú besta úr báðum heimum. Við hvítskrúbba, svita, dragðu barnavagna upp og niður hills og hugrakkur biðraðir á HERBERGI, bara til að koma þér nýjustu fréttir á hvað er heitt í heiminum foreldra í Hong Kong.
